ThinkPad E16 Gen 3 IALレビュー｜Core Ultraの性能と選び方

2026年9月26日

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ThinkPad E16 Gen 3 IALは、Intel Core Ultra シリーズ2（Arrow Lake）を搭載した16型ビジネスノートPCである。

16型・16:10の大画面とテンキーを備え、Excelや資料作成などのデスクワークに向く。さらに、Thunderbolt 4、交換可能なメモリ、デュアルSSDなど、仕事用PCとして長く使いやすい装備も充実している。

同じE16 Gen 3には、Copilot+ PCに対応するILLも存在する。一方、IALはAI性能よりも、CPU性能と拡張性を重視した構成だ。

2026年にはGen 4も登場しているため、今から選ぶなら現行モデルとの価格差も重要になる。

本記事では、CPU・GPU性能、ディスプレイ、実機レビューで分かった使い勝手、Gen 4との違いを整理し、どの構成を選ぶべきかを解説する。

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特徴と向いている人

ThinkPad E16 Gen 3 IALの特徴は、16型の作業性と高い拡張性を備えていることだ。

注目点	内容
CPU	Core Ultra 5 / 7 シリーズ2
アーキテクチャ	Arrow Lake
NPU	最大13TOPS
Copilot+ PC	非対応
GPU	Intel Graphics / Intel Arc Graphics
メモリ	DDR5 SO-DIMM×2
最大メモリ	最大64GB※
SSD	M.2 SSD×2
画面	16型 WUXGA / WQXGA
高速USB-C	Thunderbolt 4＋USB 20Gbps
キーボード	テンキー搭載
重量	約1.65kg～

※最大64GBは一部販売形態での対応。

Office、Excel、Web会議を中心に使いながら、必要に応じてメモリやSSDを増設したい人に向いている。

一方、Copilot+ PCのAI機能を重視する場合は、ILLやGen 4 Core Ultra版も比較したい。

CPU性能・大画面・拡張性を重視する人向けの16型ThinkPadである。

主なスペック

ThinkPad E16 Gen 3 IALの主な仕様を整理する。

項目	仕様
CPU	Core Ultra 5 / 7 シリーズ2
主なCPU	225U / 235U / 225H / 265U / 255H
GPU	Intel Graphics / Intel Arc 130T・140T
NPU	最大13TOPS
Copilot+ PC	非対応
メモリ	DDR5-5600 SO-DIMM×2
最大メモリ	最大64GB※
SSD	PCIe 4.0 NVMe
SSDスロット	M.2 2242×1＋M.2 2280×1
ディスプレイ	16型 WUXGA / WQXGA IPS
バッテリー	48Wh / 64Wh
高速USB-C	Thunderbolt 4×1＋USB 20Gbps×1
無線LAN	Wi-Fi 6 / 6E / 7
重量	約1.65kg～
サイズ	約356×249mm
最大厚	約21.15～21.95mm
OS	Windows 11 Home / Pro

※構成・販売形態によって異なる。

同じE16 Gen 3でも、IALとILLではメモリやSSDの構成が大きく異なる。

IALはSO-DIMM×2とSSD×2を備える拡張性重視のプラットフォームである。

デザインと携帯性

ThinkPadらしいブラックの筐体に、赤いTrackPointを配置する。

本体サイズは約356×249mm、重量は約1.65kgから。

16型なので14型のE14ほどコンパクトではないが、そのぶんディスプレイとキーボードの作業領域を確保できる。

海外の実機レビューでは、従来世代から筐体が見直され、アルミニウムを使用したボディの剛性が良好と評価されている。

レビュー機の実測重量は約1.7kg。軽量モバイルPCではないが、16型としては自宅とオフィスを行き来する用途も考えられる重量である。

持ち運びやすさだけでなく、机上での作業効率を優先したい人向けのサイズである。

CPU・GPU性能

IALには、Arrow Lake世代のCore Ultra シリーズ2を採用する。

主なCPUの違いは以下の通り。

CPU	コア / スレッド	内蔵GPU
Core Ultra 5 225U	12コア / 14スレッド	Intel Graphics
Core Ultra 5 235U	12コア / 14スレッド	Intel Graphics
Core Ultra 5 225H	14コア / 14スレッド	Intel Arc 130T※
Core Ultra 7 265U	12コア / 14スレッド	Intel Graphics
Core Ultra 7 255H	16コア / 16スレッド	Intel Arc 140T※

※Arc Graphicsとして動作するには、対応するHシリーズCPUと所定のデュアルチャネルメモリ構成が必要。

Office中心なら225U

Word、Excel、PowerPoint、Webブラウザー、Web会議などが中心なら、Core Ultra 5 225Uを基本に考えたい。

海外の実機レビューでも、225U搭載機は一般的なOffice用途に十分なCPU性能を備えると評価されている。

また、短時間の高負荷だけでなく、一定時間処理を続けた場合でも安定した性能を示している。

一方、CPU性能を重視する用途では、Hシリーズとの違いが出てくる。

高負荷業務なら225H・255H

Core Ultra 5 225HやCore Ultra 7 255Hは、CPUコア構成が強化されている。

複数の重いアプリケーションを同時に使う場合や、CPU負荷の高い処理を頻繁に行う場合は候補になる。

特に225Hと255Hは、条件を満たすメモリ構成でIntel Arc Graphicsも利用できる。

一方、Office中心なら上位CPUを選んでも価格差ほど体感差が出ない場合がある。

CPUを上げる前に、メモリ容量やディスプレイへ予算を回すべきか確認したい。

GPUはCPUによって異なる

225UなどのUシリーズではIntel Graphicsを搭載する。

一方、225Hや255Hでは、対応するデュアルチャネルメモリ構成によってIntel Arc 130T / 140Tを利用できる。

GPU性能を重視する場合は、Core Ultra 5 / 7という名前だけでなく、末尾のU・Hとメモリ構成まで確認したい。

海外レビューの225U搭載機では、一般業務には十分な一方、GPU性能は高くなく、ゲームなどには向かないと評価されている。

Copilot+ PCには非対応

IALはNPUを備えたAI PCだが、Copilot+ PCではない。

NPU性能は最大13TOPSで、Copilot+ PCに必要な40TOPS以上には達していない。

ただし、WordやExcel、Web会議などの基本性能が不足するという意味ではない。

AI機能を積極的に使わないなら、CPU性能や拡張性、価格を優先する選び方も十分考えられる。

ディスプレイ

ThinkPad E16 Gen 3 IALは、16型・16:10ディスプレイを採用する。

WUXGAに加え、100% sRGB・120HzのWQXGAも用意されている。

項目	WUXGA	WQXGA
解像度	1920×1200	2560×1600
輝度	300nit	400nit
色域	45% NTSC	100% sRGB
リフレッシュレート	60Hz	120Hz VRR
タッチ	構成による	非対応
表面	非光沢	非光沢

一般業務ならWUXGA

WUXGAは1920×1200の16:10ディスプレイである。

16型なのでExcelや資料を広く表示でき、複数ウィンドウを使った作業にも向く。

一方、標準パネルは45% NTSC。写真や色を扱う用途では制約がある。

WQXGAは100% sRGB・120Hz

WQXGAは2560×1600、400nit、100% sRGB、120Hzに対応する。

解像度だけでなく、明るさや色再現性も強化されている。

Notebookcheckが測定したWQXGA搭載機では、平均輝度約420nit、sRGBカバー率約99%という結果だった。

同レビューでは、画面の精細さ、色の鮮やかさ、120Hzによる滑らかな表示を評価している。

写真や画像を扱う人だけでなく、画面品質を重視する人にも選ぶ意味がある。

Office中心ならWUXGA。画質や表示の滑らかさまで求めるならWQXGAを選びたい。

**ThinkPad E16 Gen 3 IAL｜WUXGAとWQXGAの違い**

端子と拡張性

IALは16型ビジネスノートらしく、接続端子も充実している。

端子	数量
Thunderbolt 4	1
USB-C 20Gbps	1
USB-A 10Gbps	1
USB-A 5Gbps	1
HDMI 2.1	1
RJ-45	1
オーディオ端子	1

Thunderbolt 4はUSB4 40Gbpsに対応する。

もう一方のUSB-Cも最大20Gbpsの高速転送に対応し、USB PDとDisplayPort出力を利用できる。

HDMIと有線LANを本体に搭載するため、会議室やオフィスでも接続しやすい。

一方、SDカードスロットは搭載しない。

メモリは2スロット

DDR5-5600のSO-DIMMを2基搭載する。

最大64GBまで対応する仕様だが、64GBは一部販売形態向けとなる。

購入後の交換・増設が可能で、デュアルチャネル構成にも対応する。

特にHシリーズCPUでArc Graphicsを利用する場合は、メモリ構成も重要になる。

SSDも2台搭載可能

M.2 2242とM.2 2280の2スロットを備える。

Lenovoの完成構成では基本的にSSD1台だが、2台目はユーザー拡張用として利用できる。

最初は512GBで購入し、必要になったら2台目を追加するという使い方も可能だ。

海外の実機レビューでも、メモリとSSDを2台ずつ搭載できる点は、本機の長所として評価されている。

購入後もメモリやSSDを増設できることが、IALを長く使ううえでのメリットである。

キーボードと操作性

E16では、16型の横幅を活かしたテンキー付きキーボードを搭載する。

Excel、会計、在庫管理、見積書作成など、数字を頻繁に入力する業務では14型のE14より便利だ。

キーボードは6列構成で、基本キーストロークは1.5mm。Fn列とG/H/Bキーは1.35mmとなる。

TrackPoint、3ボタン構成のクリックパッド、Copilotキー、防滴構造も備える。バックライトは構成によって異なる。

海外の実機レビューでは、キーボードの反発感やフィードバックが良好で、長文入力にも向くと評価されている。

ただし、ThinkNaviとして実機を確認したわけではないため、打鍵感そのものはレビュー元の評価として捉えたい。

静音性と発熱

NotebookcheckのCore Ultra 5 225U搭載機では、軽い作業中はファンが停止することもあり、静かな動作が確認されている。

高負荷時には一時的に約40dB(A)まで上昇するが、継続負荷では約35dB(A)程度へ落ち着くという測定結果だった。

また、軽作業中の筐体表面は比較的低温で、CPUとGPUへ同時に負荷をかけた場合でもキーボード面の温度上昇は抑えられていた。

ただし、底面の一部では約49℃に達する箇所もあった。

これは225U搭載のレビュー機における測定結果であり、225Hや255Hでも同じ温度や騒音になるとは限らない。

バッテリー

バッテリーは48Whと64Whの2種類を用意する。

項目	48Wh	64Wh
容量	標準	大容量
急速充電	最大50% / 30分	最大80% / 1時間
向いている用途	机上利用中心	外出・長時間利用

※急速充電はLenovo所定の条件下での値。

Notebookcheckの225U・64Wh・WQXGA構成では、150nit・60HzのWi-Fiテストで約12時間49分という結果だった。

最大輝度では約8時間57分、高負荷時には約1時間33分まで短くなっている。

つまり、同じPCでも画面輝度や負荷によって駆動時間は大きく異なる。

外出先でACアダプターなしで使う機会が多いなら、64Whを優先したい。

ILLとの違い

同じE16 Gen 3 Intelでも、IALとILLは内部構成が異なる。

項目	IAL	ILL
CPU	Arrow Lake	Lunar Lake
Copilot+ PC	非対応	対応
NPU	最大13TOPS	最大48TOPS
メモリ	SO-DIMM×2	オンボード
SSD	2スロット	1スロット
高速USB-C	TB4＋USB 20Gbps	TB4×2
主な特徴	CPU性能・拡張性	AI・省電力性

IALはメモリとSSDを交換・増設できる構成を持つ。

一方、ILLはCopilot+ PCに対応するが、メモリは基板実装となり、購入後に増設できない。

そのため、AI性能と省電力性を重視するならILL、拡張性やHシリーズCPUを重視するならIALという違いで考えると分かりやすい。

Gen 4との違い

2026年には、Core Ultra シリーズ3を搭載するE16 Gen 4 Intelが登場している。

項目	Gen 3 IAL	Gen 4 Core Ultra
CPU	Core Ultra シリーズ2	Core Ultra シリーズ3
Copilot+ PC	非対応	対応
NPU	最大13TOPS	最大50TOPS
メモリ	SO-DIMM×2	SO-DIMM×2
SSD	2スロット	2スロット
高速USB-C	TB4＋USB 20Gbps	TB4×2
標準WUXGA	300nit	400nit
上位画面	WQXGA 120Hz	WQXGA 120Hz
重量	約1.65kg～	約1.63kg～

Gen 4では、Copilot+ PC対応、Thunderbolt 4×2、標準ディスプレイの輝度向上などが主な進化となる。

一方、メモリ2スロットとSSD2スロットはGen 3 IALにも備わっている。

さらに、Gen 3の225Hや255Hなどを検討している場合は、Gen 4のCPU名称だけで上位と判断せず、実際のCPU構成と性能を比較したい。

Gen 3 IALは、Gen 4との価格差が大きいときに検討しやすいモデルである。

用途	CPU	メモリ	SSD	画面
標準ビジネス	Ultra 5 225U	16GB	512GB	WUXGA
長期利用	Ultra 5 225U / 235U	32GB	1TB	WUXGA
高負荷業務	Ultra 5 225H / Ultra 7 255H	32GB	1TB	用途に合わせる
画質重視	Ultra 5 225U / 225H	32GB	1TB	WQXGA