【2026年最新】ThinkPad E14 Gen7/Gen6 選び方徹底ガイド

ビジネスノートPCの絶対定番「ThinkPad E14」シリーズ。 2025〜2026年モデルとなる「Gen 7」は、搭載CPUによって中身が全く異なる3つのモデルに分かれており、選び方が非常に複雑になっています。

• 「Intel版とAMD版、どっちがいい？」
• 「メモリが増設できないモデルがあるって本当？」
• 「型落ちのGen 6を買うのはアリ？」

本記事では、これらの疑問をすべて解決します。 最新のベンチマーク情報と実機レビューに基づき、用途別のおすすめ構成から、購入前に知っておくべき「落とし穴」までを徹底解説。これを読めば、あなたに最適な1台が必ず見つかります。

現在、公式サイトで販売されているモデルは以下の4種類です。

【30秒で分かる】E14 Gen 7 / Gen 6 の選び方チャート

2026年現在、検討すべきモデルは以下の4つです。 見た目は同じでも、「得意なこと」と「弱点」が明確に分かれています。

① 最新世代（Gen 7）の3モデル比較

モデル名	ILL (Lunar Lake)	IAL (Arrow Lake)	AMD (Ryzen)
特徴	モバイル特化	バランス・拡張性	コスパ特化
CPU	Core Ultra (Series 2V)	Core Ultra (Series 2)	Ryzen 200シリーズ
バッテリー	◎ 最強	○ 標準	△ 普通
メモリ増設	× 不可 (オンボード)	◎ 可能 (スロット2)	◎ 可能 (スロット2)
ディスプレイ	◎ 2.8K選択可	◎ 2.8K選択可	△ WUXGAのみ
おすすめ	持ち運び重視の人	長く使いたい人	安く性能が欲しい人
詳細	ILLのレビューを見る	IALのレビューを見る	AMDのレビューを見る

② 旧世代・アーカイブモデル

• E14 Gen 6 AMD (Ryzen 7000)
  • 最強の節約モデル。 型落ちですが性能は現役。とにかく安くThinkPadが欲しいならこれ一択。メモリ・SSDの増設も可能です。
  • Gen 6 AMDのレビューを見る
• E14 Gen 7 IRL (Raptor Lake)
  • 販売終了。 第13世代Intel搭載の廉価モデルでしたが、現在は直販終了しています。中古市場での検討用情報は以下をご覧ください。
  • IRLのスペック解説（アーカイブ）を見る

2. CPUの種類と違いを完全理解

「Core Ultra」や「Ryzen 200」など、名称が複雑ですが、以下のようにシンプルに考えると選びやすくなります。

Intel系（Gen 7）

1. Lunar Lake (モデル名: ILL)
   • 「省電力の天才」。バッテリー持ちが劇的に良く、AI処理性能（NPU）も高いです。ただし、構造上メモリがCPUに統合されているため、後からの増設が絶対にできません。
2. Arrow Lake (モデル名: IAL)
   • 「パワーと拡張性の優等生」。高い処理能力を持ちながら、従来のノートPCのようにメモリの増設が可能です。Thunderbolt 4などの周辺機器接続も万全。デスクワーク中心なら最も安心な選択肢です。

AMD系

1. Ryzen 200シリーズ (モデル名: AMD Gen 7)
   • 「最新コスパの王者」。Intel版と同等の処理速度を、より安い価格で実現しています。AI性能は控えめですが、実務性能は抜群です。
2. Ryzen 7000シリーズ (モデル名: AMD Gen 6)
   • 「熟成された名機」。Gen 6に搭載。最新ゲームやAI処理をしないなら、このCPUで困ることはまずありません。価格が非常に安くなっています。

📊 CPUスペック比較表

CPUモデル	コア/スレッド	AI性能 (NPU)	メモリ増設	おすすめユーザー
Core Ultra 7 258V (LNL)	8C/8T	高 (48 TOPS)	×	AI活用・バッテリー重視
Core Ultra 7 255H (ARL)	16C/16T	中	◎	動画編集・マルチタスク
Ryzen 7 260 (Ryzen 200)	8C/16T	低	◎	コスパ・性能バランス
Ryzen 7 7735HS (Gen 6)	8C/16T	なし	◎	予算重視のハイパワー

3. 失敗しないカスタマイズの鉄則（メモリ・画面）

E14を買う際、特に注意すべきカスタマイズポイントを解説します。

① メモリ (RAM) の罠

• ILLモデル (Lunar Lake) を買う場合：
  • 絶対に「16GB」以上、できれば「32GB」を選んでください。 オンボードメモリのため、後から増設できません。8GBでは将来的に不足する可能性が高いです。
• それ以外 (IAL / AMD / Gen 6) を買う場合：
  • 「8GB」で安く買って、自分で増設するのが一番お得です。スロットが2つあるため、Amazonなどで安いメモリを買って挿せば、簡単に容量アップできます。

② ディスプレイ

• 事務作業メインなら： 標準の「WUXGA (1920×1200)」でOK。
• 写真・動画を見るなら： 「100% sRGB」 オプション（+数千円）を追加しましょう。標準パネル（45% NTSC）は色が薄く、写真が綺麗に見えません。
• 最強を求めるなら： IAL/ILLモデル限定の**「2.8K (2880×1800) OLED/IPS」**がおすすめ。圧倒的な高精細さと滑らかさ（120Hz）で、作業効率が段違いです。

③ ストレージ (SSD)

• E14は全モデルで「M.2スロット」を2つ持っています。
• 購入時は少なめの容量（256GB/512GB）にしておき、足りなくなったら2つ目のスロットにSSDを追加するのが賢い運用です。

4. 他シリーズとの比較（X1, E16）

E14は「標準」ですが、他のThinkPadと迷った場合の指針です。

vs ThinkPad X1 Carbon Gen 13

• X1 Carbon: 重さ約980g。圧倒的に軽いですが、価格はE14の2倍以上。
• E14: 重さ約1.3kg〜。少し重いですが、拡張性が高く、キーボードの沈み込みが深くて打ちやすいです。
  • → 「毎日持ち歩くならX1」「基本はデスク、たまに移動ならE14」

vs ThinkPad E16 Gen 3

• E16: 16インチ大画面＋テンキー付き。重さ約1.8kg。
• E14: 14インチ＋テンキーなし。重さ約1.3kg。
  • → 「据え置きで経理作業などをするならE16」「会議室への移動など機動力が欲しいならE14」

主要4モデルのスペック比較

ここでは、2025年時点で公式サイトに掲載されているThinkPad E14の主要5モデル
（Gen7 Intel LNL／Gen7 Intel ARL／Gen7 AMD 200シリーズ／Gen6 AMD 7000シリーズ）
の仕様を一覧で比較します。

性能差だけでなく、重量・サイズ・メモリ構成・インターフェース・無線LAN規格など、使い勝手や拡張性に直結する項目にも注目しました。

特に以下のポイントは、購入後の満足度に影響しやすいため、スペック表をチェックしながら比較検討するのがおすすめです。

• 重量・厚み：持ち運び頻度が高い人ほど軽量モデルが有利
• メモリ仕様：LNLはオンボード固定、その他は増設可能（最大64GB対応モデルあり）
• USB4対応状況：高速転送や外部GPU利用を考えるなら対応ポートの有無を要確認
• 無線LAN規格：Wi-Fi 7対応はGen7 AMD 200のみ（オプション）
• カメラ性能：高解像度やIR対応はオンライン会議の画質・利便性に直結

この比較表を参考に、自分の用途に合った1台を効率的に絞り込みましょう。

項目	E14 Gen7 Intel LNL モデル	E14 Gen7 Intel ARL モデル	E14 Gen7 AMD 200 モデル	E14 Gen6 AMD 7000 モデル
初期導入OS	Windows 11 Pro 64bit（他エディション選択可）	同左	同左	同左
プロセッサー	Core Ultra 7 258V Core Ultra 5 228V Core Ultra 5 226V	Core Ultra 7 255H Core Ultra 5 225H Core Ultra 7 vPro 265U Core Ultra 5 vPro 235U Core Ultra 5 225U	Ryzen 7 250 Ryzen 5 230 Ryzen 5 220 Ryzen 3 210	Ryzen 7 7735U Ryzen 5 7535U Ryzen 3 7335U Ryzen 7 7735HS Ryzen 5 7535HS
セキュリティチップ(TPM)	あり	あり	あり	あり
その他セキュリティ機能	パワーオンPW、スーパーバイザーPW、システムマネジメントPW、HDD(NVMe)PW、ケーブルロックスロット	同左	同左	同左
メモリー	オンボード16GB/32GB 最大32GB（MOP）	スロット8GB/16GB 最大32GB（2スロット）	スロット8GB/16GB 最大32GB（2スロット）	スロット8GB/16GB/32GB 最大64GB（2スロット）
ストレージ	512GB / 1TB SSD	256GB / 512GB / 1TB SSD	同左	同左
光学ドライブ	なし	なし	なし	なし
ビデオチップ	CPU内蔵（Intel Arc）	CPU内蔵（Intel Arc ）	APU内蔵（Radeon 740M / 760M / 780M）	APU内蔵（Radeon 660M / 680M）
ディスプレイ	14″ 2.8K IPS（2880×1800、100% sRGB、ブルーライト軽減、非光沢） 14″ WUXGA IPS（1920×1200、45% NTSC、タッチ対応可、非光沢）	同左	14″ WUXGA IPS（1920×1200、100% sRGB または 45% NTSC、タッチ対応可）	14″ 2.2K IPS（2240×1400、非光沢、ブルーライト軽減） 14″ WUXGA IPS（1920×1200、タッチ対応可、非光沢）
インターフェース	USB4×2、USB3.2 Gen2（Powered）×1、USB3.2 Gen1×1、HDMI、音声コンボジャック、RJ-45	USB4×1、USB-C 3.2 Gen2x2×1、USB3.2 Gen2（Powered）×1、USB3.2 Gen1×1、HDMI、音声コンボジャック、RJ-45	USB4（Video-out）×1、USB-C 3.2 Gen1×1、USB3.2 Gen2（Powered）×1、USB3.2 Gen1×1、HDMI、音声コンボジャック、RJ-45	USB-C 3.2 Gen2×1、USB-C 3.2 Gen1×1、USB3.2 Gen2（Powered）×1、USB3.2 Gen1×1、HDMI、音声コンボジャック、RJ-45
ワイヤレスLAN	Wi-Fi 6E、BT 5.3	Wi-Fi 6E または Wi-Fi 6、BT 5.3	Wi-Fi 7 または Wi-Fi 6、BT 5.4	Wi-Fi 6E または Wi-Fi 6、BT 5.3
有線LAN	10/100/1000Mbps	同左	同左	同左
オーディオ機能	Dolby Atmos 対応	同左	同左	同左
カメラ	FHD+IR Hybrid（1080p） *シャッター付き	5MP / FHD+IR / HD *シャッター付	同左	FHD RGB+IR / FHD RGB / HD *全てシャッター付
カードスロット	なし	なし	なし	なし
キーボード	フルサイズ89キー、バックライト有（選択可）、TrackPoint付	同左	同左	同左
指紋センサー	選択可	選択可	選択可	選択可
本体寸法（W×D×H）	約313×220.3×10.1–15.25mm、最厚19.7mm	同左	同左	約313×219.3×17.99mm
本体質量	約1.32kg～	約1.34kg～	約1.41kg～	約1.44kg～
バッテリー	3セル48Wh / 4セル64Wh	同左	同左	固定式3セル47Wh / 57Wh
駆動時間（JEITA3.0）	測定中	最大 約11.6h（動画再生） / 約23.6h（アイドル）	最大 約12h（動画再生） / 約20.9h（アイドル）	最大 約11.8h（動画再生） / 約21.8h（アイドル）
本体カラー	ブラック	ブラック	ブラック	ブラック

5. まとめ：あなたにおすすめのモデルはこれ！

2026年のThinkPad E14選び、正解は以下の4パターンです。

1. 「バッテリー持ち最強で、カフェや出先でバリバリ使いたい」
   • 👉 ThinkPad E14 Gen 7 ILL (Lunar Lake) が正解。
   • 注意：メモリは最初から大きめを選ぶこと！
2. 「自宅やオフィスがメイン。長く使うために拡張性も欲しい」
   • 👉 ThinkPad E14 Gen 7 IAL (Arrow Lake) が正解。
   • Thunderbolt 4対応でドック接続も完璧です。
3. 「最新モデルで安く、でも動作が遅いのは嫌だ」
   • 👉 ThinkPad E14 Gen 7 AMD (Ryzen 200) が正解。
   • 浮いた予算でモニターやキーボードを買いましょう。
4. 「予算重視。型落ちでも十分使えるPCが欲しい」
   • 👉 ThinkPad E14 Gen 6 AMD (Ryzen 7000) が正解。
   • 在庫があるうちがチャンスです。

用途に合ったモデルを選んで、快適なThinkPadライフを手に入れてください！